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玛卡怎么吃效果好

玛卡怎么吃效果好
发表时间:2015-03-18 13:24:32    来源:久久健康商城

    玛咖的吃法不只局限于保健品,还可直接食用植物玛咖。相比玛咖保健品,玛咖植物营养成分更充分、营养价值更丰富。但介于植物玛咖相对稀少,个人能搞到不是件易事。直接食用植物玛咖的种种方法,只针对于少数能够拥有植物玛咖的人群。直接食用也是需要讲究方法的,以免错误的饮食方法导致营养的不必要流失。

    玛咖切片防腐烂

    玛咖因为在当地种植面积比较大,所以印加人在玛咖鲜果收获的时候,就会把玛咖切片,这个做法类似国内的马铃薯切片一样,而且切片晾干有利于玛卡保鲜,否则玛咖就会腐烂、坏掉,这种玛咖片印加人可以用来煮着吃。

    玛咖地烧香弥漫

    类似国内的烧马铃薯,但是印加人并不是像国内那样直接烤熟的。他们的做法类似我们做叫花鸡的做法。首先他们会先把玛咖鲜果洗干净,然后在地上挖一个坑,把玛咖埋进去,然后在地面上烧火,这样不就玛咖就熟了,玛咖的香味弥漫着整个乡村。然后印加人把玛咖挖出来就可以直接吃了,这种玛咖吃法是一种非常古老的吃法。

    玛卡饮品顺肠道

    稀粥牛奶:这种做法也是在印加人群里比较常见的做法。把玛咖和着土豆、苹果、燕麦、藜、蚕豆一起煮粥吃。

    玛咖咽饮料:咽这个词在我国北方比较流行,因为北方以面食为主,所以经常炒菜咽着馍、馒头来吃。印加人在很早也有这种咽吃的习惯,他们主要是先把玛咖根烤熟,然后喝着饮料、玛咖,吃着烤玛咖。

    玛咖酿酒喝:这种做法估计一般人不是太清楚。玛咖酿酒的做法类似国内的果酒酿制办法,首先他们会把玛咖捣碎然后发酵酿酒,他们把这个叫玛咖干啤,是当地非常流行的饮料之一。

    玛咖煮水:玛咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂,用这些来煮水喝。

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